05 Jan Neujahrsvorsätze für meinen digitalen Alltag
Willkommen im neuen Jahr 2022. Nachdem uns Corona einmal mehr vor Augen führt, wie viel Raum und Zeit die digitale Welt in unserem Arbeitstag einnimmt – wollen wir das weiterhin? So stelle ich mir die Frage, welche Vorsätze wir spezifisch für unseren digitalen Alltag im neuen Jahr vornehmen können. Zwei Ideen habe ich hier zusammengestellt.
Vorsatz zum E-Mail-Zeitmanagement
Morgens im eigenen E-Mail-Ordner: zig neue Newsletter, Angebote, Anfragen oder einfach nur Neujahrswünsche. Es gibt jedoch Momente, da wird es einem zu viel – aber die Neugier treibt uns häufig an, und wir lassen manchmal auch durch ein „pling“ des Smartphones eine neue Mail ankündigen. Doch wie ich bereits schnell feststellen konnte, mal eben E-Mails sortieren oder beantworten reißt einen aus den vorherigen Gedanken. Damit das nicht mehr passiert, verweise ich gern auch auf meinen Artikel zum Timeboxing. Somit folgt mein erster Vorsatz fürs neue Jahr.
Vorsatz #1: E-Mails geblockt lesen und beantworten.
Vorsatz zur Bewegung im Homeoffice
Gerade im Homeoffice fällt es auf: Wir bewegen uns zu wenig, wenn wir den ganzen Tag am Laptop oder PC sitzen und auf den Bildschirm starren. Gerade wenn es keine zufälligen Begegnungen mit Kolleg:innen mehr gibt, ist der Gang in die Küche nicht mehr so spannend. Der Blick aus dem Fenster auch jeden Tag (fast) derselbe. Aber wie Physiotherapeuten gern betonen: Wir Menschen sind gar nicht für die Schreibtischarbeit gemacht. Demnach kann es sinnvoll sein, sich durch einen Handy-Timer regelmäßig ans Aufstehen zu erinnern. Selbst in Videokonferenzen sollte es möglich sein, mal zwischendurch nur per Audio am Meeting teilzunehmen. Probiert es aus! Ich werde das jetzt wieder häufiger in meinen Alltag integrieren.
Vorsatz #2: Timer am Schreibtisch stellen, um alle 25 Minuten einmal aufzustehen.
Damit wünsche ich euch viel Freude beim eigenen Aufstellen neuer Vorsätze in der Hoffnung, sie mögen euch viel Energie fürs neue Jahr geben!
Zum Nachlesen: